mGanik Metafiber Tanah Laut

mGanik Metafiber Tanah Laut – WA/TELP : 0812-3181-2430 (TSEL) Mengontrol gula darah sangat penting bagi tubuh, pasal nya jika gula darah tidak terkontrol maka akan meningkatkan risiko terkena diabetes. Diabetes memang tidak dapat disembuhkan, namun para penderitanya tetap bisa hidup sehat dan beraktivitas normal.

Kunci untuk hidup sehat dan normal untuk mengatasi diabetes yakni dengan mengontrol kadar gula darah dalam batas normal. Meski terdapat pantangan dan aturan yang harus ditaati, berikut beberapa tips untuk menjaga kadar gula agar tetap dalam batas normal.

Tips Mengontrol Gula Darah

Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah kita. Dalam diabetes tipe 1, diperlukan pengobatan diabetes agar bisa tetap hidup sehat. Apapun jenis diabetes yang dialami, mengonsumsi obat diabetes atau tidak, dalam mengontrol kadar gula darah perlu dilakukan dengan pola hidup yang sehat.

Mengendalikan gula darah dapat dilakukan dengan banyak cara, mulai dari memperhatikan asupan makanan, berolahraga rutin, mengatur pola makan dan istirahat, serta mengonsumsi suplemen untuk sumber vitamin tambahan. Berikut beberapa tips gaya hidup sehat dengan diabetes untuk dapat menjaga kadar gula darah dalam batas normalnya.

1.Konsumsi makanan yang tepat

Penderita diabetes harus benar-benar mengawasi pola makannya. Anda perlu menghindari makanan tinggi lemak, kalori dan glikemik tinggi, serta membatasi sumber karbohidrat sederhana. Jauhi pula makanan olahan, terutama yang pengolahannya instan atau makanan cepat saji.

2.Mengontrol porsi makan

Beberapa tips dalam mengontrol porsi makan bagi para penderita diabetes, yakni:

Perhatikan berat dan ukuran makanan.
Makan dalam porsi kecil, namun rutin sepanjang hari.
Hindari makan di restoran yang berkonsep sekali makan (all-you-can-eat).
Perhatikan komposisi dan informasi kandungan makanan dalam kemasan.
Makan secara perlahan-lahan agar dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.

3.Rutin berolahraga

Olahraga dapat membantu sel-sel otot anda mengambil lebih banyak glukosa dan mengubahnya menjadi energi, sehingga dapat membantu menurunkan gula darah. Apabila berolahraga secara rutin dalam jangka panjang, hal tersebut dapat membantu sel-sel tubuh untuk lebih responsif terhadap hormon insuslin, yang mencegah terjadinya resistensi insulin.

4.Mengontrol minuman yang anda minum

Penderita diabetes haarus menaati beberapa pantangan dalam makan dan minum. Berikut beberapa minuman dianjurkan dan harus dihindari oleh penderita diabetes. Minuman yang dianjurkan antara lain, seperti Smoothies, Infused Water, Kopi, The herbal dan Susu rendah lemak. Minuman yang harus dihindari seperti Jus Buah, Kopi aneka rasa, Madu, Nektar Agave, Sirup Maple dan masih banyak lagi.

5.Kelola stres dengan benar

Stres yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab meningkatnya kadar gula darah akibat dari pelepasan kortisol atau hormnon stres. Tak hanya membuat meningkatnya gula darah, stres juga cenderung membuat para penderita diabetes berkeinginan untuk terus makan makanan tinggi gula lebih banyak.

Oleh sebab itu, agar stres tidak sampai membuat kadar gula darah melonjak, penting untuk memahami cara mengendalikan stres dan mencoba berbagai hal yang bisa merilekskan tubuh, memperbaiki suasana hati, dan menenangkan pikiran.

6.Rutin mengecek gula darah

Rutin melakukan cek gula darah dapat membantu anda dalam mengontrol kadar gula darah. Karena dapat dengan mudah memonitoring kadar gula dan mengetahui lebih cepat ketika kadar gula darah anda melonjak.

7.Istirahat yang cukup

Cara lain untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap dalam batas normal adalah dengan cara istirahat yang cukup. Dengan mendapatkan istirahat yang cukup akan meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan sekresi (pelepasan) insulin. Idealnya, tidur yang baik bisa berkisar 7-9 jam tiap malamnya.

mGanik Metafiber Tanah Laut

Sugar Blocker Alami

Metafiber terbuat dari bahan-bahan berkualitas pilihan dan diproduksi secara higienis, sehingga sangat aman dikonsumsi oleh berbagai kalangan. Oleh karena itu, tidak diperlukan jika Anda ingin menggunakan Metafiber sebagai sugar blocker. Selain aman untuk dikonsumsi semua orang, Metafiber juga aman untuk lambung dan ginjal, bahkan untuk penderita maag sekalipun.

Faktanya, Metafiber bekerja sebagai penghambat gula, sehingga sangat efektif dalam mengontrol gula darah. Cara kerjanya dengan menghalangi akses kelebihan gula dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan di poin sebelumnya, Metafiber sebenarnya adalah sugar blocker.

mGanik Metafiber Tanah Laut