Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB – susah dalam buang air besar merupakan salah satu masalah kesehatan yang seringkali dialami oleh banyak orang untuk semua kalangan dan juga umur. Dan pada umumnya, hal tersebut disebabkan karena akibat dari pola makan miskin serat, utamanya sayuran serta buah-buahan. Susah buang air besar atau biasa disebut dengan Konstipasi ini merupakan problem yang ada di pencernaan jikalau tidak dengan segera diantisipasi sejak dini maka akan berdampak di masalah penyakit degeneratif dalam waktu jangka panjang.

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB !

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Dan konstipasi ini merupakan salah satu dari bagian penyakit, serta penyebab dari berbagai penyakit serta infeksi. umumnya, seseorang buang air besar sebanyak 2 kali dalam sehari atau 24 jam tanpa mengalami kesulitan ketika buang air besar. Akan tetapi faktanya, tidak semua bisa membuang air besar dengan lancar dan hampir setengah dari penduduk dunia mempunyai masalah yang sama yaitu sulit dalam buang air besar, dan terkhusus untuk kaum wanita. Dan konstipasi ini adalah cara tubuh untuk memberi tahu kepada kita bahwa keseimbangan dari bakteri positif yang ada di dalam usus sedang mengalami gangguan. Dan hal tersebut terjadi dikarenakan pola makan salah serta tak seimbang.

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Problem dari konstipasi janganlah dianggap remeh, jika konstipasi ini berlanjut ke tahap yang serius, kondisi dimana terjadinya obstipasi ataupun konstipasi yang hebat. Serta obstipasi yang parah bisa menyebabkan kanker pada usus dan berakibat fatal untuk penderitanya. Dan gejala umum dari konstipasi adalah sebagai berikut :

Perut merasakan begah, kaku, penuh hal tersebut dikarenakan ada penumpukan tinja yang sudah hampir satu minggu tidak terbuang.
Ketika buang air besar maka tinja akan sangat sulit dikeluarkan ataupun dibuang, dan kadang-kadang juga harus mengejan atau dengan menekan-nekan perut terlebih dulu agar bisa mengeluarkan tinja.
Tinja akan menjadi lebih keras, warnanya gelap, panas serta biasanya memiliki ukuran kurang dari 30 g, dan bahkan bisa berbentuk bulat kecil jika sudah parah.
Terdengar suara yang ada di dalam perut.
Bagian anus akan terasa penuh, serta seperti terganjal oleh sesuatu yang disertai sakit karena akibat bergesekan tinja panas dengan yang keras.

Dan masih banyak lagi gejala-gejala yang akan dialami oleh mereka yang susah buang air besar. Dan untuk mengatasi masalah tersebut maka berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan agar bisa memperlancar buang air besar.

9 Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB Yang Ampuh !

Minumlah yang cukup, dan biasakan setelah bangun tidur langsung meminum air putih dengan jumlah yang banyak
Perbanyak minum pada saat 90 menit ataupun 2 jam setelah anda makan, dan seusai makan cukup 100 1/4 gelas aja
Minumlah jus lemon dan ditambah madu di pagi hari saat perut tengah kosong
Konsumsilah jus pepaya, lemon dan ditambah madu pada saat pagi hari
Jadikanlah sayuran dan buah menjadi menu makanan utama
Hindari minum pada saat makan
Jangan lupa sertakan sayur pada saat anda makan nasi
Sarapan pagi dengan mengkonsumsi buah-buahan serta makan malam mengkonsumsi buah
Memijat di bagian perut ataupun sekitar pusar gerakannya melingkar satu arah dengan jarum jam lakukanlah selama 15 menit

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB, dengan anda memperhatikan beberapa hal diatas maka masalah susah buang air besar akan teratasi. Demikianlah ulasan mengenai Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB, semoga bermanfaat.

Info — >> SOLUSI MENGATASI PERUT BEGAH DAN SUSAH BAB <<– Klik Disini